Многих девочек, девушек и женщин, а даже и некоторых мужчин, уже на протяжении долгого времени мучает вопрос о похудении. На сегодняшний момент существует способ сбрасывания веса с помощью пищевой соды для похудения. Какой вред и пользу несет такое похудение и не опасно ли оно — об этом можно узнать ниже.
Как принимать соду внутрь для похудения?
Использование соды внутрь может являться наиболее простым методом осуществления похудения в домашних условиях. Методика данная довольно проста в использовании и не нуждается в каких-либо определенных умениях, знаниях и навыках.
Для не нанесения вреда для собственного организма необходимо применять щадящую технику применения содового порошка в целях похудения. Данные рекомендации по применению соды внутрь были разработаны отечественным профессором И. П. Неумывакиным.
Он предлагает использовать внутренний прием соды следующим образом:
- Натощак необходимо разбавить в 200-250 мл горячей воды 0,5-1 ч.л. содового порошка.
- Употребить подобную смесь необходимо за полчаса до первого приема пищи.
- Рекомендованный курс приема обязан составлять 3 недели.
Стоит обратить внимание на один немаловажный пункт — при несоблюдении концентраций раствора из соды при внутреннем употреблении, возможно приобрести осложнения в виде расстройства работы кишечного тракта и разнообразных эрозийных нарушений в слизистых оболочках внутренних систем.
Почему рекомендуют использовать именно соду?
Сода в действительности обладает массой полезных веществ и действий в себе. Этот, на первый взгляд, довольно простой и обычный порошок таит в себе множество неизведанного и положительно влияющего на человеческий организм.
В похудении соду довольно часто используют, поскольку она обладает следующим действием:
- Сода способна расщеплять жировые отложения.
- Устраняет из организма различные токсические вещества и шлаки.
- Выравнивает кислотно-щелочное равновесие в организме.
- Активизирует процессы метаболизма.
- Приводит в норму водный баланс.
- Восполняет кислородную недостаточность в тканях.
- Останавливает всасывание жиров и формирование на кожных покровах целлюлита.
Существует 2 методики похудения: употребляя содовые растворы внутрь и проводя содовые ванны. Использование первого варианта достаточно оптимально, так как подобный метод похудения научно объяснен, его результативность подтверждается большим количеством практических примеров. Содовые ванны являются достаточно недорогим, приятным и эффективным способом сбрасывания лишних килограмм.
Сода — это химическое соединение натрия и кислой соли угольной кислоты. Когда данная смесь растворяется в жидкости, то каждый элемент приступает к мягкому и ориентированному воздействию на кожные покровы и на те прослойки, которые находятся под ней. В итоге:
- Лимфатическая система ведет деятельность достаточно интенсивнее.
- Происходит расщепление жиров, устранение всех токсинов и вредных веществ.
- Метаболизм приходит в норму
- Налаживаются процессы самоочищения в организме.
- Организм приступает к самостоятельному расщеплению жировых отложений.
Воздействие ванн с содой, которые используются регулярно, весьма полезны и благотворны для организма и самочувствия не только, как средства сбросить несколько ненужных килограмм, но и как общее оздоровление организма.
Но есть и активистки, которые полагают, что данный способ сбрасывания лишних килограмм является достаточно медленным и не носит глубинного характера. Такие дамы решаются на решительные меры — потребление напитка из содового порошка.
Лучшие рецепты и пропорции для похудения
Рецептов для сбрасывания веса с помощью содового порошка существует большое количество. Это и разнообразные рецепты приготовления, и ванночки, и обертывания, и клизмы, и диетические рационы с содой, и многое другое.
Сода и лимон — как использовать
Технология сбрасывания лишних килограмм при помощи соды и сока лимона является достаточно распространенной среди худеющих кругов. Установлено, что лимон считается мощным стимулятором процесса ощелачивания кровотока, невзирая на кисловатый вкус. А в комбинировании с содовым порошком выражается двойной результат, который приводит в норму кислотно-щелочное равновесие в организме.
Благодаря этому происходит усиление метаболизма, организм активней освобождает себя от токсинов и шлаков, приводит в норму пищеварительные процессы, стабилизирует массу тела.
Как верно изготовить раствор лимонного сока и соды с целью похудания?
- В 100-125 мл чистой воды в теплом состоянии следует растворить половину чайной ложки содового порошка.
- Прибавить к этой смеси сок половины лимона, сок обязан быть свежевыжатым и не купленным концентрированным соком. Обязательно свежевыжатый, натуральный сок. Иначе, может пойти реакция организма.
- Прибавить чистую воду, чтобы стакан стал полным.
Немаловажно принимать во внимание тот факт, что при пищеварительных заболеваниях, таких как язвенная болезнь, гастрит, панкреатит и прочие болезни, не рекомендовано принимать такого раствора, так как может возникнуть обострение и снижение в худшую сторону собственного самочувствия.
Лимонно-содовый напиток следует употреблять за полчаса до принятия пищи либо после осуществления физической зарядки. Употреблять необходимо маленькими глотками. Привычный курс составляет 14 дней.
Принятие ванн с добавлением морской соли и соды
Технология сбрасывания излишнего веса при помощи осуществления содово-солевых ванн используется с целью срочного сбрасывания лишних килограмм и не должна быть в списке постоянных процедур. Ее использование не должно быть длительным.
Механизм сбрасывания веса сводится к тому, что происходит «вытягивание» жидкости из кожных клеток солью. Нахождение соды в данном рецепте способствует усилению данного процесса.
В итоге после осуществленного курса подобных ванн можно отследить уменьшение собственных объемов в области проблемных зон (живот, бедра, ягодицы). Авторы данной методики сброса массы тела при помощи ванн с солено-содовым раствором обещают сброс веса за один сеанс до 500 грамм.
Общие рекомендации и принципы осуществления солено-содовой ванны
- За 2-3 часа до осуществления процедуры нельзя принимать пищу и пить воду.
- На ванну в 200 литров необходимо брать пол килограмма морской соли и 200 грамм содового порошка.
- Водная температура обязана быть приближенной к температуре тела или немного выше — 39-40 градусов.
- Находясь в ванне, необходимо выпить чашку горячего чая. Сахар добавлять, естественно, не нужно. Пить маленькими глоточками.
- Длительность сеанса обязана заключаться в 15-ти минутах. Но время можно корректировать, опираясь на собственное самочувствие.
- Если вы хотите принять сидячую ванну, то уровень воды обязан достигать вашей груди.
- После принятия ванны не стоит промывать свое тело. Завернитесь в простыни, и ложитесь под одеяло. Дайте телу пропотеть в течение 30-40 минут. Только затем принять душ.
- Употреблять пищу и воду после сеанса разрешено лишь спустя час.
Содовые ванны с солью способны спровоцировать раздражение и чрезмерную сухость кожных покровов. При возникновении самых малых признаков необходимо остановить использование подобных процедур.
Клизмы с содой для похудения
Клизмы с использованием соды применяются с целью очистки кишечного тракта от шлаков и ядовитых веществ. Зачастую содовые растворы применяются в клизмах при интоксикациях организма либо диареи.
Щелочная среда способствует нейтрализации кислотности в фекалиях. Происходит нормализация деятельности пищеварительного тракта, пропадают боли и спазмы в области живота.
При сбрасывании лишних килограмм немаловажно произвести очищение загрязненного организма. Цикл таких клизм поспособствует очищению кишечного тракта от токсинов и при этом убрать 2-4 лишних килограмма.
Каким образом осуществлять содовые клизмы
- На 1 литр горячей воды должна приходится 1 ст.л. обычной соды.
- Сперва необходимо прочистить кишечный тракт с помощью простой очищенной воды в количестве 2-ух литров. Температурный режим воды обязан находится в пределах 20-22 градусов.
- После предварительной клизмы следует осуществлять клизму с содовым раствором. Она обязана составлять температуру в 38-40 градусов. Старайтесь задержать в себе раствор на 15-30 минут.
Если вы себя чувствуете хорошо, то подобные клизмы следует проводить в утреннее и вечернее время. В следующие дни можно осуществлять подобные клизмы через сутки на протяжении 7-ми дней.
При болезнях пищеварительной системы необходимо с особой аккуратностью использовать подобные клизмы. Проведение их должно быть согласовано с лечащим специалистом.
Обертывание содой — как похудеть с этим методом
Процесс обертывания способствует усилению похудения. Для проведения такой процедуры необходимо в 1-ом литре горячей воды растворить 1 ст.л. содового порошка. Марлю либо хлопковую ткань необходимо смочить в растворе соды, немного выжать и покрыть этой тканью проблемные участки тела.
После этого марлю или ткань необходимо покрыть пищевой пленкой. Тело должно быть накрыто теплым пледом. Такое обертывание необходимо выдержать на протяжении 20-25 минут. После снятия пленки и ткани с тела, необходимо принять теплый душ.
Диетическое питание с использованием соды
Принятие раствора соды не принесет гарантированный результат по уменьшению массы тела, если вы не будете соблюдать определенные правила питания во время похудения. При этом, необходимо соблюдать в норме водный режим и потреблять на протяжении суток приблизительно 2 литра воды. В период диеты рекомендовано акцентировать должный интерес на физическом воспитании.
Содовое похудение относится к кратковременным способам сбрасывания веса. Не нужно чрезмерно употреблять такой режим питания, поскольку утрата 2-3-х килограмм способна иметь вредоносные последствия для организма.
Сода с добавлением меда
Мед в комбинировании с содовым порошком способствует корректировке вкуса данного напитка и смягчению щелочного влияния соды на оболочки организма.
Как приготовить такой напиток
- В 100 мл кипятка следует добавить ¼ ч.л. содового порошка, затем необходимо добавить дольку лимона и щепотку корицы и имбирного порошка.
- Когда смесь остынет, можно добавить в нее десертную ложку меда.
Внешнее использование соды с медом, как скраб для тела, провоцирует рассасывание целлюлита на проблемных зонах, улучшает течение лимфы и крови по организму.
Приготовление скраба из содового порошка и меда
- Необходимо взять 2 ст.л. размельченных хлопьев овсянки и перемешать их с 1 ст.л. жидкого мыла. В полученный раствор необходимо прибавить по 1 ст.л. обычной соды и жидкого меда.
- Приобретенный скраб следует наносить на зону бедер, живота и рук. Необходимо активно осуществлять массирование проблемных участков на протяжении 10-ти минут.
- После этого скраб необходимо смыть теплой водой. Подобные сеансы возможно осуществлять курсом на протяжении 10-ти суток каждый день.
Сода с добавлением имбиря
Корень имбиря еще издавна применяется в многочисленных диетических рационах с целью сброса массы тела. Это распространенный иммуномодулятор, кладезь многочисленных витаминных групп и микроэлементов. Имбирь способствует усилению метаболизма в организме, считается отличным мочегонным растением, разгоняет кровоток и лимфоток, активизирует желудочно-кишечный тракт, имеет желчегонные качества.
Смесь лимона, имбиря и соды — это результативное средство для сброса веса в комбинировании с диетическим питанием и физическими нагрузками.
Как приготовить напиток
- Необходимо очистить небольшой кусочек корня имбиря. Он должен составлять приблизительно 1 сантиметр. После этого его нужно мелко нарезать.
- Имбирный корень необходимо заварить в стакане крутого кипятка и предоставить время для настаивания.
- В настое имбиря сразу же можно заварить половину чайной ложки содового порошка и выдавить сок из одного кусочка лимона. Все ингредиенты следует перемешать.
- Употребляйте настойку для сброса веса за полчаса до еды.
- Чтобы откорректировать вкус, в раствор возможно прибавить 1 чайную ложку меда.
Сода с добавлением молока
Рецепты советуют проводить очищение организма с помощью цикла различных процедур с молоком. Однако, для устранения токсинов и шлаков необходимо применять только молоко в горячем виде. Такое молоко будет усиливать впитывание соды из тонкой кишки. При этом формируются щелочные соли с молочными кислотами, которые с легкостью впитываются в кровоток, способствуя его ощелачиванию.
Молоко необходимо нагреть, но не доводить до кипящего состояния. В стакане молока необходимо растворить чайную ложку порошка соды и употреблять напиток перед сном в теплом виде.
Сода с добавлением йода
Сода владеет антисептическими и противовоспалительными качествами. Обширно распространен народной способ полоскания горла при простудном заболевании. Однако, такой метод еще используют при очищающих клизмах, поскольку йодовая составляющая способствует изгнанию определенных видов паразитов. В теплую смесь необходимо добавить 2-3 йодовые капли.
После устранения паразитов в организме восстанавливаются привычные пищеварительные течения и приходит в норму масса тела.
Сода с добавлением перца
Установлено, что красный перец прекрасно разгоняет кровоток и способствует усилению метаболизма в организме. Смесь перца и соды повышает результат сбрасывания веса.
Приготовить раствор можно следующим образом:
- В 200 мл обезжиренного кефира необходимо добавить красный перец на кончике ножа. Раствор следует перемешать.
- Далее следует размешать кефир с ¼ ч.л. соды.
- Невзирая на добавление подобных компонентов, напиток обретает достаточно приятный вкус, поскольку кефир способствует нейтрализации малоприятных вкусов.
- Кефир жиросжигающей направленности с добавлением перца следует употреблять 2 раза в сутки. В утреннее время за 30 минут до первого приема пищи, и в вечернее время за 2 часа до отхода ко сну.
Применяя данный раствор следует наблюдать за собственным самочувствием и ощущением. Если замечаете малейшие признаки ухудшения состояния, необходимо произвести отказ от данного напитка, в особенности тем, у кого существуют болезни в области пищеварительной системы.
Кефир с добавлением соды
Многочисленные люди применяют с целью похудения не жирный кефир с содой. Кефир немного делает мягче агрессивное влияние соды на оболочки организма и более мягко переносится женщинами.
Изготовить такой напиток можно следующим образом: в 200 мл кефира необходимо прибавить половину чайной ложки содового порошка, половину чайной ложки корицы и все хорошо размешать.
Правильнее такой напиток употреблять в утреннее время за полчаса до первого приема пищи и за 1-2 часа до отхода ко сну.
Противопоказания
Перед выбором техники похудения при помощи обычной кухонной соды, необходимо объективно произвести оценку собственного самочувствия и здоровья. Подойти к подобному методу сброса лишних килограмм необходимо со всей ответственностью.
Есть определенные противопоказания, когда не рекомендовано принимать способ похудения на основе содового порошка, поскольку этим возможно будет нанести вред собственному самочувствию.
Ниже приведены основные противопоказания к использованию обычной соды с целью уменьшения массы тела:
- воспаления в области пищеварительной системы;
- болезни сердца;
- варикоз нижний конечностей;
- период вынашивания ребенка и грудного вскармливания;
- сахарный диабет;
- повышение кислотно-щелочного равновесия в организме в сторону защелачивания;
- диарея и расстройство кишечника.
Пищевая сода польза и вред для здоровья для похудения
В настоящее время возникло большое количество разнообразных постов об использовании обычной кухонной соды с целью снижения массы тела. Сода больше нам знакома по бытовым нуждам: с ее помощью мы готовим, устраняем изжогу, лечим укусы насекомых, снимаем зубную боль.
Но, в действительности, есть большое количество методик с целью снижения массы тела при помощи соды. Это и прием соды внутрь, и принятие ванн, обертываний и всяческих очищающих клизм. Существуют даже определенные рационы питания на основе соды.
Перемены в худшую сторону происходят в кислотно-щелочном равновесии организма по той причине, что люди стали все больше использовать некачественную пищу, забывая об овощах и фруктах, не употребляют минимальное количество чистой воды, заменяя ее на различные газировки, которые только сверху делают вид устранения жажды. Все данные неблагоприятные факторы ведут к нарушениям в балансе, которые поможет исправить сода.
Из-за подобной зашлакованности организма происходит появление лишней массы тела. Кожные покровы обретают нездоровый цвет, теряют эластичность, возникает целлюлит и хроническое течение болезней.
Сода способствует восстановлению кислотно-щелочного баланса в сторону щелочного показания. При этом соду возможно употреблять не только внутрь, но и снаружи. Внешние сеансы с использованием соды производят усиление лимфотока и кровотока, благодаря этому очищение будет проходить еще быстрее.
Не следует забывать о том, что сода — это мощный химический реагент с щелочными качествами. По этой причине, чрезмерное употребление соды и неконтролируемое ее применение ведет к нарушению здоровья и проявлению большего вреда, чем пользы.
В особенности этот факт относится к людям со следующими патологиями:
- Сахарный диабет.
- Аллергические реакции.
- Заболевания печени и почек.
- Болезни пищеварительной системы и др.
Ожидание и реальность от приема пищевой соды
Ключевым фактом считается утверждение, что сода может осуществлять расщепление жиров и устранять их из организма. При этом определенные отклики свидетельствуют о том, что воздействует она самостоятельно, без добавочных рационов питания и различных физических комплексов.
Другие, напротив, утверждают, что эффект будет заметен, если менять полностью свой образ жизни, изменяя питание и добавляя в жизнь больше физической активности.
Научное объяснение основывается на химическом составе соды. Она является щелочью, которая может от части либо в полном объеме нейтрализовать кислоту и жир. При этом она выполняет это одинаково хорошо и внешне, и внутренне.
Многие девушки полностью подтверждают свои ожидания, так как сода для них оказывает необходимый им эффект. Другие расстраиваются, так как эффекта для них нет. Наш организм у каждого человека очень индивидуальный и понять, поможет ли такой метод сбросит вес, можно только самостоятельно испробовав его на себе.
Однако, довольно значимым будет все же соблюдение определенных принципов правильного питания и соблюдения физической активности.
Отзывы и результаты наших читателей
Анастасия, 25 лет:
Похудение — это моя вечная проблема. Я настолько привыкла худеть по разным методикам, что уже просто не представляю своей жизни без этого. Да вот только каждый метод провальный — нет продолжительного эффекта. Я худею на определенное количество килограмм, но затем, когда перестаю придерживаться принципов диеты, вес обратно прилетает до моих стандартных килограмм. В интернете прочитала методику содового похудения. Заинтересовалась, поскольку этим методом еще не худела. Стала принимать соду внутрь, проводить определенные сеансы по очищению организма и проведению всяких процедур. Эффект мне очень понравился. Я почувствовала легкость в теле, которую раньше при похудении не ощущала. Связываю это с тем, что организм очистился. Следующее, что мне понравилось — сбросила за короткий промежуток времени почти 4 килограмма. Это очень результативно. Убрала в талии 2 см, в бедрах 1 см. В общем я довольна осталась и уже стала полагать, что отыскала любимый метод диеты. Но, когда я перестала все это делать, во-первых, потому что это приносит определенный вред для организма, все мои килограммы снова вернулись ко мне на место. Буду использовать такой метод только перед каким-то событием, когда надо похудеть.
Евгения, Москва:
Подобная методика, скажу сразу, мне вообще не помогла. Я лишний раз удостоверилась в том, что такие методы выдумывает кто-то и получает за такие просмотры деньги. Другого объяснения я не вижу. Результата для меня ноль, я скинула 200 грамм за время нахождения на данной диете. Объемов не убрала. Только нарушала свой баланс щелочи в организме, потребляя эту соду. Никому не советую, и сама больше никогда не обращусь к такому методу похудения.
