Как избавиться от живота? Среди всех проблем с фигурой у женщин, наиболее частой есть большой висящий живот. Он может быть последствием неправильного образа жизни и питания, беременности и родов с характерным растяжением мышечных тканей или генетической особенностью строения тела. Что бы не привело к увеличению размеров талии и боков, это не облегчает факта неэстетичного вида в одежде и без. Глобально живот убирается длительным занятием спортом и соблюдением правил правильного питания, но есть и вспомогательные методы. Один из них — способ, рассказывающий, как убрать живот с помощью соды.
Эффективность пищевой соды для похудения
Обычная пищевая сода — практически универсальное средство в повседневной жизни: ею моют посуду и поверхности в доме, добавляют в тесто и используют в лечебных целях. Но мало кто знает о том, что она еще и верный и безвредный помощник при похудении. Очень важно знать, что внутреннее употребление соды может нанести вред организму и нарушить кислотно-щелочной баланс, среди врачей очень мало сторонников такого применения гидроксида натрия. Следует очень внимательно и взвешенно подойти к этому вопросу и, по возможности, отказаться от похудения таким способом. А вот процедуры для внешнего использования содовых растворов могут помочь — это ванны и обертывания в домашних условиях. Действие соды в таких процедурах направлено на:
- расщепление жиров и вывод влаги из организма (особенно, если состав дополнен морской солью);
- расслабление общего тонуса организма;
- нормализацию процесса обмена веществ;
- снятие воспалительных процессов;
- размягчение твердых наростов кожи на стопах, локтях и коленях;
- придание коже гладкости и нежности.
Как похудеть за 3 дня
Невероятно, но многие, попробовавшие косметические процедуры в домашних условиях с растворами соды, констатируют эффект уже с первых сеансов. Он очень индивидуален, но есть случаи потери веса до 1,5 кг после первого приема ванны с содой. В последующие разы цифры становятся меньше, но тем не менее потеря килограммов продолжается. Рекомендуется применять метод не чаще, чем через день, соответственно за 3 дня можно похудеть до 3 кг. Результат будет более вероятен, если содовые процедуры совмещать с правильным питанием и физической активностью.
Рецепты
Состав растворов для процедур, направленных на уменьшение живота прост, как и сама сода.
Для ванн — пол пачки соды (примерно 200 грамм) смешать с 300-500 граммами морской соли и растворить в ванной воды (примерно 200 литров). Добавление эфирных масел и отваров трав (череды, ромашки) приветствуется.- Для внутреннего применения — свежевыжатый сок половины лимона (примерно 20-30 грамм), пол чайной ложки соды и 300 грамм чистой воды, добавлять ее следует постепенно, по мере уменьшения реакции и шипения.
- Для домашних обертываний — пропорции на глаз, в зависимости от размера участка кожи, на котором будет проводиться процедура. Брать следует 40% соды и 60% морской соли, разбавлять водой до консистенции жидкой сметаны. Готовить смесь лучше на раз.
Ванны с содой
Ванны с содой — безобидное средство борьбы с жировыми отложениями, эффективность которых заключается в выводе воды вместе со шлаками из организма, а также расслабление и благоприятное влияние на кожу. За один курс содово-соляных ванн рекомендуется проводить не более 10 сеансов через день. Для максимального эффекта нужно придерживаться следующих правил:
- Температура воды при погружении должна быть 36-39 градусов, с привыканием можно добавлять горячее.
- Длительность приема ванны — не больше 25 минут, чтобы щелочь не нанесла вред коже.
- Пойдет на пользу массаж живота и боков легкими движениями.
- После процедуры следует обеспечить себя теплом, лечь под одеяло и находиться в состоянии покоя.
- Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями запрещено погружаться полностью, лучше делать обливания или держать в растворе только проблемные зоны, в данном случае живот.
- Важно помнить, что сода и соль выводят влагу из организма, поэтому ее баланс нужно восстанавливать питьем для избежания обезвоживания.
Сода и лимон
Выше отмечалось, что принятие соды внутрь может навредить организму, нарушив кислотно-щелочной баланс. Но народная молва гласит, что похудение с помощью употребления соды — эффективно и безобидно благодаря относительной натуральности продукта. Если многие средства в борьбе с большим животом испробованы, а результата нет, можно рискнуть и попробовать пить содовый раствор с лимоном. Метод очень популярный в Америке, есть множество авторских методик и книг по его использованию.
Важно! Настоятельно рекомендуется посоветоваться с врачом и внимательно прислушиваться к реакциям своего организма.
Приготовленный по рецепту, указанному выше раствор нужно пить утром натощак небольшими глотками и медленно, давая возможность усвоиться его компонентам. Практикующие этот метод утверждают, что напиток:
- тонизирует и придает бодрости;
- помогает восстановить силы после утренних кардио тренировок;
- значительно уменьшает чувство голода.
Лимонный сок в составе ускоряет обмен веществ и работает на сжигание жиров. На просторах интернета много «добрых советов» о том, как нужно постепенно увеличивать концентрацию содово-лимонного напитка для похудения, но все они никакого отношения к здоровью не имеют. Частое употребление такого коктейля на протяжении дня конкретного эффекта для потери веса не даст, а навредить может.
Следует быть реалистами и понимать, что сам по себе напиток вряд ли сотворит чудо и избавит от большого количества килограммов. Все народные средства действенны в комплексе с проверенными: сбалансированное правильное питание, занятия спортом, полноценное восстановление и соблюдение водного баланса.
Обертывания пищевой содой
Процедура обертывания очень популярна в современных салонах красоты. Целью ее есть вывод шлаков и токсинов из организма посредством повышенного потоотделения кожи под пленкой. Не все женщины имеют возможности посещать косметолога для обертываний, но все хотят хорошо выглядеть и быть стройными. 
Есть масса способов провести процедуру в домашних условиях и получить такой же эффект, как и в салоне. Сода в составе вещества для этой процедуры помимо вывода шлаков через пот и улучшения состояния кожи способствует похудению благодаря своей щелочной природе.
Рецепт содовой маски для обертывания незамысловат: вода — 1 литр, сода — до 15 грамм морская соль — 20 грамм, перемешать до полного растворения. Кроме этого, понадобится пищевая пленка, теплая одежда, а лучше одеяло.
Алгоритм проведения процедуры такой:
- Скрабирование кожи живота и боков самодельным или купленным скрабом.
- Нанесение маски легкими массажными движениями
- Плотное обматывание пищевой пленкой
- Нахождение в тепле около 20-30 минут
- Теплый душ до полного смывания
- Нанесение увлажняющего крема или масла на живот.
Благоприятно повлияют на кожу добавления эфирных масел в состав маски для обертывания. Курс процедуры должен длиться не более 10 сеансов.
Обратите внимание! Настоятельно не рекомендуется процедура людям с аллергической реакцией на соду, болезнями сердца, варикозом и женщинам в период лактации. Так же лучше воздержаться от обертываний в период критических дней.
Отзывы о применении
На различных женских сайтах и форумах тема «Как убрать живот с помощью соды » звучит часто и мнения девушек, пробовавших методику разные: одни заметили улучшение с первых же сеансов, другие заметного эффекта не ощутили. Радует, что практически нет негативных отзывов о содовых процедурах.
Большинство женщин испытывали на себе содовые ванны и обертывания, случаи употребления содово-лимонных растворов внутрь единичны.
Наибольший эффект получили те, кто совмещал процедуру с физической активностью и положительными изменениями рациона питания.
Александра:
До беременности мое тело было идеальным от природы. После рождения ребенка кожа стала дряблая, особенно висел живот. Спустя пару месяцев я попробовала содовые обертывания, которые мне посоветовала старшая сестра. Регулярно проводить их не получалось, сами понимаете, маленький ребенок, но эффект был! Кожа подтянулась и стала приятнее на ощупь. Грудью не кормила.
Жанна:
Мне 48 лет, вес начала набирать стремительно после 30 и к 45 отчаялась в попытках избавиться от живота и жирных ног. Прочитала на каком-то сайте про содовые ванны, отнеслась скептически, но терять было нечего: пошла за содой. И как же я была удивлена, когда после первой ванны весы показали -900! Дальше таких цифр не было, теряла до 400 грамм, но эти первые сдвиги подтолкнули меня выйти на пробежку на следующий день! За 3 месяца я похудела на 12 кг и чувствую себя прекрасно.
